Jujustsu i Kristiansand

Kristiansand Ju Jitsu klubb har Sport Ju-Jutsu som hovedtreningsform. Jujutsu er opprinnelig en gammel tradisjonsrik kampsport og har vært utøvd i Japan siden før 1500 tallet som tilleggsforsvar brukt av Samuraiene.

Vårt jujutsusystem består av en rekke slag, spark, kast, fellinger og teknikker på bakken. Teknikkene er beskrevet i boken Sport Ju-Jutsu, og består av illustrert teknikker i et system for barn og voksne. Sport Ju-Jutsu er en sport i Dynamix Fighting Sports konsepter.

Mesteparten av teknikkene i Sport Ju-Jutsu er basert på konkurransesystem for Ju-Jitsu International Federation (JJIF). JJIF er den største jujutsu organisasjonen i verden og er representert på alle de fem kontinentene.

Barn og ungdom

Sport Ju-Jutsu system for barn er designet for å stimulere bevegelse og å oppmuntre barnas naturlige glede av å bevege seg. All trening er kombinert med lek og moro. For barns utvikling er det svært viktig å lære grunnleggende trekk i tidlig alder og Sport Ju-Jutsu er den perfekte måten å gjøre dette på. Barna lære både å utvikle nye ferdigheter, samtidig som de lærer aldri å gi opp og å bruke sitt fulle potensial. Ungdom trener i tillegg mer sparring og de forskjellige områdene som Sport Ju-Jutsu består av, som slag og spark, kast og bakkekamp.

Voksne

Sport Ju-Jutsu system for voksne er utformet for å gi god og morsom fysisk trening i en moderne form for kampsport. Systemet er utformet for å forberede utøverene på å konkurrere i henhold til JJIF kampregler og teknikkene har blitt testet i en årrekke av utøvere i organisasjonen. Selv om mange Sport Ju-Jutsu utøvere konkurrere, trener de fleste for moro uten at målet er å konkurrere. For de fleste er konkurransen mer av den indre sorten, mot en selv.

Antatte fordeler ved regelmessig fysisk aktivitet

• Opprettholder og forbedrer kondisjon
• God effekt på astma, både fysisk og psykisk (spesielt hos barn)
• Bedrer balanse og minsker risiko for fall og beinbrudd
• Minsker risiko for hjerte-karsykdommer
• Forebygger beinskjørhet
• Forbedrer blodgjennomstrømningen og forebygger blodpropp
• Forbedrer mulighetene for å klare seg selv og reduserer avhengigheten av andre
• Bedrer selvfølelsen
• Minsker angst og depresjon
• Reduserer generelt ubehag
• Øker sjansen til å opprettholde et sosialt nettverk
• Reduserer tretthet
• Bedrer muligheter for stabil kroppsvekt og således hindrer vektoppgang
• Bedrer livskvalitet
• Stimulerer til et godt og variert kosthold

Hentet fra Aktivitetshåndboken (Helsedirektoratet, http://helsedirektoratet.no/folkehelse/fysisk-aktivitet/aktivitetshandboken/Sider/default.aspx)